人民视点河南讯（吴照伟 通讯员 王书锋  李亚波）为进一步普及健康生活方式，提高学校师生对个人健康重视，促进个人养成良好的健康生活习惯，2024年5月16日上午，余关镇卫生院健康科普小组联合内乡县疾病预防控制中心健康科普小组到余关镇初中开展“三减三健 ”为主题的健康教育知识宣讲。内乡县疾病预防控制中心健康科普小组由李亚波副主任带队。

活动现场，慢病科科长黄健以生动的语言和丰富的案例，深入浅出地讲解了“三减三健”的内涵和意义。三减，即减盐、减油、减糖；三健，即健康体重（适量运动，合理膳食）、健康骨骼、健康口腔。现场还通过个人健康管理工具展示、发放宣传资料等方式，重点向学生普及健康体重的内涵和意义，倡导大家践行健康生活方式。这些看似简单的健康原则，实则涵盖了日常生活的方方面面，对于预防慢性病、提高生活质量具有重要意义。

活动最后，黄健重点强调了“三健”的相关知识。他指出，保持口腔健康需要定期刷牙、漱口，及时治疗口腔疾病；保持健康体重则需要合理控制饮食、增加运动量；而保持健康骨骼则需要适量补充钙质、进行适当的运动锻炼。希望通过“三减三健”专项科普活动，从小培养学生健康的生活方式，从而预防慢性病的发生。

为深入推进合理膳食行动，改善学生的营养健康状况，普及青少年营养知识，促进科学饮食，余关镇卫生院健康科普小组走进余关镇初中开展“奶豆添营养，少油更健康”主题班会，积极传播“减油、增豆、加奶”核心信息。

余关镇卫生院健康科普小组组长王书锋向大家解读了“合理膳食、健康消费”的具体含义，同时，向学生宣传膳食合理搭配知识以及不吃早餐和吃”垃圾食品”的危害，引导学生拒绝 "三无”食品，改掉偏食、厌食等坏习惯。告诉学生们合理膳食，养成良好的生活习惯，他深入浅出的讲解，赢得了师生们阵阵掌声。

活动现场，通过举例讲解、课件展示、发放宣传手册等多种形式，营造了浓厚的宣传氛围，使同学知道合理膳食的重要性，完成了从认识上到行为上的转变。同时鼓励每位学生作为家庭的健康责任人，做好家庭成员的“三减三健”“合理膳食”的健康知识科普，使“自己是健康的第一责任人”的健康理念深入人心。

此次活动，共发放宣传手册800余份。通过活动的开展，在全校掀起健康生活方式之风，有效提高了师生对健康生活方式的认识，大家纷纷表示，将以学习健康知识武装自己，做健康的参与者、践行者、传播者，成为健康生活方式的受益者，同时会把今天的学习内容带回家，把健康的生活方式分享给家人，让家人养成更好的健康生活习惯。